好的食物可以让女性拥有完美的身材，但是大家知道如何选择这样的食物吗?减肥最有效的食物是低热量食物，因此很多低热量食物便成为减肥者餐桌上最常出现的食物，来看看这些食物都是谁：

    全麦包： 全麦面包是面包中热量最低的，如果你很喜欢吃面包，不如把全麦面包当做早餐来食用。

    燕麦片： 燕麦片热量低，营养也丰富，它含有维生素B、e、铁等营养成分，对推动消化系统很有功效。

    椰菜： 椰菜富含高纤维，可配合洋葱、番茄、青椒等蔬菜煲成瘦身汤来喝，肚子饿的时候喝一点很管用，低热量又饱肚。

    芦笋： 芦笋含丰富维生素A、c，可生吃，也可煲熟做能芦笋汤，还可作为零食或饮料来充饥，绝对不会长肉。

    茄子： 科学研究表明，茄子具有阻止吸收脂肪的功效，同时它还蕴含丰富的维生素a、b、c，是一种健康食物。

    鸡肉： 鸡肉一定要去皮后再食用，热量会更低，比半份牛肉、猪肉的热量还要低。

    土豆： 土豆的烹制方法很重要，对于减肥来说，吃水煮土豆是最为安全的方法，不要吃薯片和炸薯条。

    扁豆： 如果可以配合绿叶菜一起食用，便可加快身体的新陈代谢速度。

    橙子： 橙子含有天然的糖分，多纤维又低热量，是可代替蛋糕、糖果、饼干等甜食的好选择。

    需要好身材的女性，怎么可以不看看我们这里介绍的食物减肥方法呢?大家一定要明白这些减肥方法哦!