肠子，器官里的劳动模范

　　将肠道说成是器官里的劳动模范一点都不过分——即使你已经进入了香甜的梦乡，许多器官都随之休眠，肠道还在孜孜不倦地工作着。

　　众所周知，肠道是人体内最大的微生态环境，栖息着数百种细菌，其数量超过百万亿个。其中对人体健康有益的叫益生菌，对人体健康有害的叫有害菌，当益生菌占优势时（占总数的80%以上），人体则保持健康状态，否则处于亚健康或非健康的状态。

　　如果大肠内环境失调，有害细菌产生的毒素被肠壁细胞吸收后会引起慢性中毒，就会催速人体老化。因此，肠道也是有自身年龄的，如果它与人的生理年龄大相径庭，就会让人早衰。这也就是为什么肠龄相对年轻的女性，有关肌肤的烦恼和肌肤衰老问题都不会太多；而肠龄老化的女性，肌肤干燥、毛孔粗大和黑头等问题会比较明显的原因。然而，由于受到不良的生活习惯、工作中的种种压力的影响，在年轻女性中，许多女性目前的肠龄却已经远远高于自己的真实年龄了！

　　让肠子慢慢变老的直接原因只有一个——便秘！经常便秘会让肠子变得丑陋不堪，事实上不仅仅使肌肤受影响，就连大脑都会受到恶劣影响！而为肠道减龄较好的方式就是每天补充乳酸菌，让肠道年龄成功减下去!

    乳酸菌，活力的

　　要保持年轻活力的肠道，重要的是提升肠道乳酸菌的活力。一方面是调整生活饮食习惯和情绪帮助改善肠道菌群，另一方面也要每天为肠道补充优质益生菌。

　　目前，国际上公认的乳酸菌，被认为是最安全的菌种，也是最具代表性的肠内益生菌之一。益生菌可以激活人体产生免疫球蛋白，而且还可以把有害菌的营养食物抢夺过来吸收，在肠黏膜上生长繁殖，形成肠道的天然保护盾。此外，有益菌还能产生乳酸、醋酸等酸性物质，使肠道pH值偏向弱酸性，从而对致病菌起到抑制作用。

　　我们日常生活中摄取益生菌便捷的方法就是每日喝1—2杯含活性益生菌的美味饮料。但是，这种益生菌必须要活着到达肠道，才能真正发挥出它的功效。

　　乳酸菌，植物的

　　最近，国外的食品厂商和制药公司纷纷开始销售与植物性乳酸菌有关的饮料，这使得植物性乳酸菌倍受瞩目。

　　之所以植物性乳酸菌如此受到追捧，是因为它不怕酸碱，能在恶劣的环境下生存，因而比动物性乳酸菌具有更加顽强的生命力，能够冲破层层阻碍，最终到达肠道。到达肠道内部的植物性乳酸菌，会在肠道内部促使双尾菌数量大大增加。双尾菌数量的增加，能使肠道内部菌群平衡。

　　植物的，更舒畅，还等什么呢，赶快给自己的肠胃洗个绿色澡吧！